Vrij trainen

Zelf trainen in het Fithuis? Dat is mogelijk! Fithuis bied trainingsuren aan waarin zelf getraind kan worden. Binnen deze uren kan je de workout van de dag doen of zelf aan de slag met een gepersonaliseerd trainingsschema. De tijden waarop je kunt trainen zijn exclusief te boeken via de app van Fithuis.

Op maat gemaakt schema

Voor het vrij trainen heb je de optie om met een op maat gemaakt schema doelgericht te werk te gaan. Wat kan zit hierbij in?

  • Na een intake wordt er een trainingsschema op maat gemaakt.
  • Het schema wordt in het Fithuis met je doorgenomen en eventueel aangepast.
  • Elke drie maanden wordt er opnieuw gekeken naar het schema, tussendoor wordt er eventueel aangepast waar nodig.
  • Zelf wordt er progressie bij gehouden, dit doen we via een simpel programma waar je oa. het aantal sets, herhalingen en getilde gewicht kan invullen.

 

Zelf trainen met eigen schema? Dit is optioneel, Erik neemt jouw schema met je door en neemt alle oefeningen door zodat houding en techniek geoptimaliseerd wordt.

Dagelijkse workouts

Voor de workouts van de dag moet je ingeschreven staan bij de small group training voor het zelfstandig uitvoeren van de oefeningen. Het belangrijkste is dat houding en techniek ook tijdens deze sessies optimaal blijven, hiervoor wordt een houdingscheck gedaan door één van de trainers.

Voeding

Naast het trainen in Fithuis heb je de mogelijkheid om ook gecoacht te worden op voedingsgebied. Samen bepalen we doelen en geef je jouw wensen aan. Hierbij wordt er vooral gelet op wat je momenteel eet en wat we aan kunnen passen. Daarnaast gaan we vooral voor: praktisch en realistisch!

.

Basis

.

Vrij trainen

• Zelf trainen in Fithuis

.

.

.

p/m    59,-

Meest gekozen

Plus

.

Vrij trainen

• Zelf trainen in Fithuis met op maat gemaakt trainingsschema

(wordt per 8 weken bijgewerkt)

.

p/m    79,-

.

Compleet

.

Vrij trainen

• Zelf trainen in Fithuis met op maat
gemaakt trainingsschema

(wordt per 8 weken bijgewerkt)

• Op maat gemaakt voedingsadvies

p/m    99,-

Duo workout

Personal training met een vriend, vriendin of misschien wel familielid is ook mogelijk en bovendien leuker. Je kunt elkaar aanmoedigen, steunen en het is gezelliger en natuurlijk ook nog eens goedkoper, want je kunt de kosten delen.

 

Meer info over duo personal training vind je hier:


Meld je aan voor een gratis proefles