Small Group Training Hilversum

Krachttraining voor vrouwen

Trainen in een groep van maximaal acht personen gericht op vrouwen met doelen zoals:

  • Afvallen (vetpercentage verlagen)
  • Spiermassa opbouwen
  • Fit worden

 

Personal trainer Erik is gespecialiseerd in krachttraining in combinatie met afvallen/ vetpercentage verlagen. Daarom zullen de small group trainingen vooral gericht zijn op krachttraining. Met behulp van krachttraining zal de vetvrije massa toenemen (spiermassa), hierdoor zal de stofwisseling hoger komen te liggen. Bij een hogere stofwisseling verbrandt het lichaam meer, klinkt ideaal toch? In combinatie met een uitgebalanceerd voedingsadvies ga jij je doelen zeker halen.

 

Krachttraining voor mannen

Op dinsdag avond 18:00 hebben we nu ook een speciale groep voor mannen! Op donderdag en zaterdag is er nog een optie om te trainen om 19:00 in een gemixte groep (man/ vrouw).

Wanneer zijn er small group trainingen?

Maandag             19:00 – 20:00 (v)
Dinsdag               18:00 – 19:00 (m) | 19:00 – 20:00 (v)
Woensdag           19:00 – 20:00 (v)
Donderdag          19:00 – 20:00 | Gemixte groep (m/v)
Vrijdag                  18:00 – 18:45 | Train with the trainer (m/v)
Zaterdag              10:00 – 11:00 | Gemixte groep (m/v)

10 Rittenkaart + 1 Gratis

.

160,-

4 Maanden geldig

2x Small group training

.

79,-

Per maand

Onbeperkt

Small group training

95,-

Per maand

Voedingscoaching

Wil je ook gebruik maken van een maandelijkse meting en voedingscoaching? Dat kan, voor €99,- per maand wordt je maandelijks gemeten en gecoacht op gebied van voeding (in combinatie met de small group).

Meld je aan voor een gratis proefles