Blog over sport, voeding en eigen ervaringen

Erik Gouw blogt op deze website regelmatig over sport, voeding, trainen en eigen ervaringen. Dit doet hij niet vanuit commercieel oogpunt, maar om de mensen die geïnteresseerd zijn in voeding en trainen eerlijke antwoorden te geven op (veelgestelde) vragen. De kennis die hij in de afgelopen jaren heeft opgedaan wil hij graag delen met iedereen die daarin is geïnteresseerd.

Er bestaan talloze blogs over voeding en hoe we het beste kunnen sporten om van het buikvet af te komen, een sixpack te krijgen, af te vallen in 5 dagen en er uit kunnen zien als een topmodel. De ene blog nog commerciëler dan de ander, waarbij het ene wondermiddel na het ander wordt besproken.

 

Dit is niet zo’n blog, verwacht geen wonderen die hier worden besproken, maar een eerlijke blog waarbij Erik

zich voornamelijk zal baseren op feiten, wetenschappelijk onderbouwde artikelen en daarnaast wil hij eigen ervaringen met je delen. Een sportdoel bereiken betekent vaak werken en bikkelen om je doel te behalen. Het is vaak een verandering van je levensstijl en dat weet Erik als geen ander. Vanwege zijn ervaring kan hij die verandering gemakkelijker voor jou maken en je tips meegeven, ook via deze blog, om je doelen te behalen!

Veel leesplezier

Fitness in combinatie met alcohol wordt vaak als negatief besproken. Veel negatiever dan dat het daadwerkelijk is. In deze blog...

Je moet simpelweg je lichaam beter leren kennen. Dat betekend niet meteen dat je vaker moet oefenen met uiteten gaan...

Droogtrainen, of hoe je het ook wilt noemen. We ‘moeten’ er weer aan geloven. De komende tijd ga ik kijken...

De meest onderschatte factor is slaap. De hoeveelheid slaap die we gemiddeld nodig hebben is rond de 8-9 uur. Een...

Ja maar in cola light zit aspartaam.. Hier even een verhelderend bericht over aspartaam! Menno Henselmans van FZF schreef een artikel. Klik...