Intermittent fasting
Veel van jullie hebben vast wel eens over intermittent fasten gehoord en misschien al eens...
Fit voor de zomer
Start met het 12 wekenprogramma
Personal Training in Hilversum, ’t Gooi en omstreken.
Fithuis by Erik Gouw
Fithuis biedt diverse trainingen aan met focus op jouw persoonlijke doelen. Bij Fithuis kun je terecht voor personal training, duo personal training en small group trainingen. Bij personal training kies je voor de meest intensieve vorm van trainen. Je krijgt individuele trainingssessies, waarbij 100% aandacht en zorg is voor jouw doelen en situatie. Bij duo personal training train je samen met bijvoorbeeld een vriend(in) of familielid. Zo werk je samen aan jullie doelen en motiveer je elkaar om een stapje extra te zetten. Tijdens small group training train je in een kleine groep van maximaal acht personen onder begeleiding van een Personal Trainer.
Benieuwd wat we voor jou kunnen betekenen? Bekijk het trainingsaanbod hieronder:
Fithuis biedt jou
verschillende soorten trainingen aan
Personal Trainer Erik Gouw in Hilversum.
Fithuis is opgericht door Erik Gouw. Erik is een gedreven personal trainer die het beste uit jou haalt! Zijn specialisme is krachttraining in combinatie met voeding.
Of je nu wilt afvallen, je spiermassa wilt vergroten, je simpelweg fitter wilt worden, het maakt niet uit welk sportdoel hebt. Samen met een op maat gemaakt voedingsschema, trainingsschema, personal trainingssessies helpt Erik je je sportdoelen te behalen.
Laatste berichten
-
-
Erik Gouw PT verder onder een nieuwe naam!
Erik Gouw PT bestaat bijna zes jaar! In die afgelopen jaren heb ik veel mensen mogen begel...
-
Scrambled eggs
Onder het motto, niet te moeilijk want we doen al zo moeilijk.. Scrambled eggs met avocado...
-
-
Kwark noten appel
Kwark hoeft niet altijd saai of vies te zijn. Door wat simpele ingrediënten toe te voegen ...
-
Power protein shake
Een goed vullende shake voor na de training. Zeker in deze tijd is voeding uiterst belangr...
Start met een gratis proefles!
Wat zeggen anderen over Fithuis
Erik Gouw PT
Oosterengweg 276, Hilversum
-
Ik sport nu sinds eind mei bij Erik Gouw PT, ik heb van te voren met Erik een aantal doelen besproken en ben hier vanaf het begin hard mee aan de slag gegaan. Ook ben ik een opmaat gemaakt voedingschema van Erik gaan volgen. Door het volgen … More van het voedingschema en de goede en professionele begeleiding heb ik na de eerste twee maanden al flink veel resultaat behaald, ben namelijk maar liefst 10kg aan “vet” kwijtgeraakt. Dit ben ik nu aan het proberen om te zetten naar spiermassa.
Kort samengevat ben ik super blij dat ik bij Erik Gouw PT terecht ben gekomen!! Voorheen riep ik al jaren dat ik weer wat aan sport wilde gaan doen, echter kwam dit er nooit van. Erik is een motivator, zijn trainingen zijn professioneel en ook heel gezellig! Erik helpt je echt bij het behalen van je doelen, zowel op gebied van sport maar ook op het gebied van levensstijl en voeding! Ik ga nog steeds met veel plezier twee keer per week naar mijn trainingen!! -
Erik is één van die trainers met duidelijke visie en geeft je de middelen om jouw doel te bereiken. Je bent in meer dan goede handen bij Erik Gouw PT!!!
-
Erik Gouw is de professional die je zoekt als Personal Trainer. Door zijn enorme kennis van voeding, coaching en mensenkennis kan hij ieder een comfortabel en gepersonaliseerd plan bieden.
-
Een vriendelijke, professionele en veelzijdige personal trainer. Erik weet echt waar hij het over heeft en hij blijft ook regelmatig polshoogte t.a.v. je vorderingen nemen. Ook helpt hij je bij het aanpassen van je schema waar nodig (ook … More nadat je betaald hebt). Een mate van betrokkenheid die je tegenwoordig niet vaak ziet! Erik is een personal trainer die ik je zeker aan kan raden! -
Sinds anderhalf jaar train ik één a twee keer per week bij Erik. Voor die tijd ging ik op eigen houtje naar de sportschool. Erik geeft veel persoonlijke aandacht, weet op een relaxte manier te motiveren en heeft verstand van zaken. Ik voer … More daardoor m’n oefeningen technisch beter uit, haal meer uit elk uur trainen en ga vaker sporten. Aanrader dus! -
Ik sport sinds 2014 bij Erik en ga al ruim 6 jaar met veel plezier naar de small group trainingen van Erik. Het is een leuke gemotiveerde groep. Ik had het wel bekende probleem sponsor van de sportscholen te zijn en motivatie te vinden … More om naar de sportschool te gaan. Doordat ik bij Erik ben gaan sporten sport ik nu regelmatig iedere week minimaal 2 keer in de week, de trainingen motiveren omdat het een leuke groep is, iedere dag is de training weer anders en heb je last van een blessure geef het aan Erik aan dan wordt daar heel goed rekening mee gehouden en krijg jij eventueel alternatieve oefeningen. Echt een aanrader voel mij veel fitter en sterker!
Top trainer! -
Ruim 6 jaar geleden ben ik bij Erik gestart met de bootcamp wat inmiddels is uitgegroeid tot Small Group Training. Door de trainingen leer ik mijn lichaam sterker te maken en wordt gemotiveerd elke training het beste uit mijzelf te halen. … More Naast dat de SGT effectief en inspannend is, is het ook erg leuk om met de groep meiden (en sinds kort ook jongens!) te trainen. Je motiveert elkaar ook om tot het uiterste te gaan. Bovendien is het altijd erg gezellig en wordt er naast hard getraind ook veel gelachen.
Kortom, de SGT van Erik motiveren mij bewust bezig te zijn met mijn lichaam door te werken aan coditie, kracht en lenigheid! Daarnaast is het erg leuk en uitdagend om in een groep fanatieke (meiden) te trainen onder leiding van Erik!
